Hoje em dia, muitos de nós passam demasiado tempo em ambientes fechados, entre paredes e a trabalhar em dispositivos eletrónicos.

No trabalho ou em casa, passamos muito tempo dentro de edifícios e longe da natureza.

Embora isto possa parecer o “normal”, a verdade é que precisamos de passar tempo ao ar livre para o nosso bem estar e a nossa saúde.

Há muitos benefícios de passar tempo na natureza, e é importante ter tempo todo dia para sair, pelo menos por alguns minutos.

Hoje, a maioria das pessoas passa muito do seu tempo em ambientes fechados, sob luzes duras, e em frente a dispositivos eletrónicos. 

Depois de saírem do trabalho, vão para casa e sentam-se em frente à televisão até que seja hora de ir para a cama.

Continua a ler para saberes mais sobre os benefícios de saúde obtidos por estar na natureza:

Receba um aumento de energia

Esquece o café, a natureza é o impulsionador de energia natural. 

Apenas passando alguns minutos fora todos os dias dá ao teu cérebro um impulso de energia.

A natureza está cheia de energia positiva que vai passar para ti de uma forma natural. 

Se quiseres ir ainda mais longe, tenta abraçar uma árvore ou andar descalço na relva (também conhecida como ligação à terra, ou “earthing”).

Aumenta a tua criatividade

Caminhar na natureza tem muitos benefícios em termos de ajudar a aumentar a criatividade.

O impulso na energia que sentes, a eliminação de qualquer energia negativa e o aumento da tua vibração por estar ao redor da natureza melhora a tua criatividade massivamente.

Conecta-te a ti mesmo

Quando estamos no interior e distraídos por muitas coisas diferentes: colegas de trabalho, família, televisão, telefone, etc., podemos entrar em sobrecarga sensorial e começar a sentir-nos anestesiados em ouvir-nos a nós próprios.

Sentimo-nos desconectados e nem sabemos como nos sentimos sobre algo ou alguém.

Por isso, ao sair e estar na natureza elimina-se esses ruídos por algum tempo e ouve-se antes os sons calmantes da natureza como os pássaros, as árvores, a água fluindo, etc.

Começas-te a se sentir mais conectado contigo mesmo, e fica mais fácil ouvires a tua voz interna novamente.

Melhora a tua saúde geral

Estar à volta da natureza regula o teu sistema interno. 

Por outras palavras, regressas a um estado interno tranquilo e pacífico, que é o nosso estado normal. 

Isso ajuda tudo no teu corpo a funcionar melhor, porque ajuda a abrir os chakras e a libertar energia que possa estar presa.

A energia no teu corpo começa a fluir e isso tem um impacto positivo na saúde geral.

Aumenta a Vitamina D

A exposição regular ao sol fornece uma boa fonte de vitamina D, que está ligada a um bom sistema imunológico.

É uma boa ideia tentar estar ao sol todos os dias durante pelo menos 10 minutos. 

Mudança de humor instantânea

Como já referimos, a natureza é uma forma de regular as nossas emoções e o nosso estado interno.

Isso significa que se nos sentimos stressados, ansiosos, ou até deprimidos, sair e estar perto da natureza pode rapidamente mudar o nosso humor para melhor.

Podes ir dar uma caminhada, ou apenas sentares-te na natureza e deixares-te sentir abraçado por ela. Deixa-te sentir e aumentares a tua vibração, que também te vai ajudar a usar melhor a lei da atração para atraíres tudo o que desejas na tua vida.

Tudo isto faz bem valer a pena o tempo e o esforço para sair todos os dias, certo?